Yoga Embarazadas


HORARIOS CURSO 2021-22

Escuela Infantil Trastes. LUNES de 18:15 a 19:45 h. C/ Juan García Hortelano 9-11. Valladolid 
Precio: 35 € al mes.

Centro Mi Sueño. MIÉRCOLES de 18:30 a 20:00 h. C/ Albatros, 10B Laguna de Duero (Valladolid)
Precio: 40 € al mes. 

Centro de Yoga Alaya. MARTES de 11:30 a 13:00 h. Calle Rastrojo, 7.  Huerta del Rey (Valladolid). Precio: 40 € al mes.

Clases Online. Vía Zoom. Miércoles de 10:30 a 12:00 h. Precio: 35 € al mes. 


Siempre puede acudir la pareja. 

Para informarte o apuntarte a cualquiera de los grupos, contacta conmigo:
Nuria 625 977 554 o contacto@labrisadelaconciencia.es


Un espacio de encuentro para las futuras mamás donde podéis regalaros una sesión de Yoga a la semana especialmente indicado para el embarazo, con todos los beneficios que conlleva para vosotras y para vuestro bebé. Los futuros papás son parte muy importante durante todo el proceso, por eso están siempre invitados a acudir a la clase y a practicar Yoga junto a su pareja, no se les cobra nada y son más que bienvenidos.

El Yoga ofrece una práctica sin peligro: el conocimiento de la respiración consciente, los estiramientos y la relajación aseguran una buena salud durante el embarazo y el parto. Todo ello ayuda a oxigenar el cuerpo favoreciendo la circulación, mejorando la digestión, aseguran el máximo espacio para el feto, se trabaja la elasticidad lumbar, los nervios ciáticos, los huesos y músculos que intervienen en el canal de nacimiento y en general se fortalece el cuerpo de la embarazada preparándolo para el parto. Todo esto se va consiguiendo poco a poco, aprendiendo a escuchar el cuerpo, con estiramientos paulatinos y nunca agresivos. Y se consigue también aprendiendo a relajarse.

Hacemos hincapié en el trabajo con la boca, pues es la manera de aprender a relajar los músculos del útero y la vagina (conexión de diafragmas), y en el uso de la propia voz para abrir y liberar física y energéticamente el cuerpo (lo que nos ayudará a navegar el dolor durante el trabajo de parto).

A nivel emocional el Yoga ayuda a liberarse de tensiones y miedos y aporta seguridad, ya que través de él las mamás conectan consigo mismas y con su bebé y viven el embarazo de forma consciente

Practicamos Yoga en un clima agradable, de acogida y escucha, donde cada clase fluye hacia donde más lo necesitan las mamás. De este modo, a lo largo de las semanas y de manera natural van apareciendo pistas que van desde posturas a practicar en casa, meditaciones, mantras, libros, etc. entre los cuales cada una va encontrando las herramientas que mejor pueden ayudarla a afrontar el embarazo, el parto y los primeros meses con el recién nacido.

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